Articoli divulgativi

Prevenire e combattere l’osteoporosi

Rilanciamo un articolo di La Stampa Benessere: due specialisti insegnano ognuno a modo loro come prevenire l’osteoporosi, considerata una sindrome “moderna”, che affligge molte persone, in particolare le donne.

La medicina ufficiale considera l’osteoporosi una malattia, o meglio una sindrome, legata a una fisiologica carenza di Calcio. Dall’altro lato, la medicina naturale, punta più sul fattore stile di vita scorretto dietro alla manifestazione della sintomatologia.
Caratterizzata da una bassa densità minerale ossea, trova la sua più evidente espressione nelle fratture ossee causate dalla fragilità conseguente. Le ossa più soggette a frattura sono il polso, le vertebre e il femore.

Le diagnosi di osteoporosi sono in costante aumento e l’OMS prevede che entro i prossimo decenni le fratture di femore arriveranno a oltre 6 milioni l’anno.
La cifra esorbitante fa comprendere come la prevenzione sia l’arma migliore per contrastare questa tendenza che in Italia affligge circa 5 milioni di persone, di cui una donna su tre.
Stile di vita errato, dieta scorretta, scarso movimento… e l’età che avanza, sono tutti fattori di rischio. Tuttavia, si può correre ai ripari.
Per tutti coloro che vogliono premunirsi per tempo sono di recente stati pubblicati due libri a tema. Ognuno presenta un approccio diverso alla prevenzione dell’osteoporosi, così come possono essere diverse le idee in merito che ognuno di noi può avere. In base dunque al proprio modo di pensarla si potrà optare per l’uno o per l’altro testo, o anche tutti e due per farsi un’idea completa o più ampia, poiché, alla fine il messaggio è simile.

Il primo, “Osteoporosi senza medicine”, è stato scritto da Paolo Giordo, un medico nutrizionista, omeopata e fitoterapeuta. Il secondo dal titolo “L’osteoporosi non ce la voglio avere” – tra l’altro una riedizione – è stato scritto dall’endocrinologa Maria Luisa Brandi, dirigente dell’Unità di Malattie del Metabolismo Minerale e Osseo dell’Università di Firenze.

Il volume del dottor Giordo, come accennato all’inizio parte dal presupposto che l’osteoporosi sia principalmente il risultato di uno stile di vita scorretto. Modificando questo si può pensare a un approccio preventivo. Nel testo, arricchito da 80 ricette vegetariane suddivise per stagione, si analizzano le varie tecniche naturali atte a prevenire e curarla. Tra queste figurano l’alimentazione, uno stile di vita sano e l’esercizio fisico. Tra i metodi di cura troviamo l’omeopatia, la fitoterapia e la litoterapia – quest’ultimo è un nuovo approccio. Da Terra Nuova Edizioni, 120 pagine al prezzo di 14,00 euro.

Il secondo volume presentato oggi, in realtà è una riedizione di un successo da 50mila copie andate ormai esaurite. La nuova edizione è stata aggiornata e arricchita e pubblicata da Giunti Editore. Sebbene scritto con rigore medico, il testo non è affatto di difficile lettura, anzi, si presenta scorrevole e a tratti divertente. Un vero concentrato, come l’altro libro, di consigli pratici per prevenire e curare questa sindrome. Allo stesso modo del dottor Giordo, la professoressa Brandi è prodiga di consigli per uno stile di vita sano, una dieta corretta, non tralasciando le terapie più efficaci.
Particolare attenzione è posta quelle che sono le fasi cruciali della vita di una donna come la gravidanza e la menopausa. Anche in questo volume troviamo le ricette di cucina adatte al caso: un ampio ricettario curato dalla chef de cuisine Carla Marchetti.

L’osteoporosi dunque si può e di deve prevenire, per il bene di tutti. E, come ricorda la stessa dottoressa Brandi: «Abbiamo già milioni di pazienti, e con la popolazione che invecchia ne avremo presto molti di più. L’osteoporosi si può tenere lontana e si può vincere. Ma senza una capillare opera di informazione e prevenzione andremo incontro a costi terapeutici enormi che nessun sistema sanitario si potrà permettere. Se la politica e le istituzioni non intervengono per tempo, presto potranno curarsi soltanto i ricchi».

(Fonte: La Stampa Benessere)