Articoli divulgativi
Osteoporosi: arti marziali per imparare a cadere ed evitare traumi
14/02/2011
Imparare a cadere per evitare urti troppo violenti: i corsi di arti marziali potrebbero così servire alle persone a rischio-osteoporosi per non incappare in fratture ossee. L`idea è di un gruppo di ricercatori del Maartenskliniek Sint di Nijmegen (Paesi Bassi), guidati da Branda Groen, che hanno sperimentato gli effetti di una serie di esercizi su un gruppo di volontari sani. Secondo lo studio, pubblicato sulla rivista BMC Research Notes, non è mai tardi per imparare: e poiché le tecniche delle arti marziali insegnano a ridurre le forze d`urto sulle anche, "è importante che le persone affette da osteoporosi imparino a cadere per prevenire le fratture", spiega Groen.
Utilizzando un rilevatore di forza i ricercatori sono stati in grado di misurare la forza di ciascuna caduta e di compararla con le informazioni, già note, sul tipo di impatto che un paziente con osteoporosi può sopportare. "Per ragioni di sicurezza la bontà degli effetti di questi esercizi non può essere valutata direttamente sulle persone che soffrono di osteoporosi. Pertanto abbiamo misurato la forza degli impatti delle cadute durante gli allenamenti delle arti marziali su un gruppo di giovani adulti".
Attraverso opportuni esercizi è possibile, spiegano i ricercatori, insegnare agli anziani a trasformare una caduta in un movimento di rotolamento, e guidarli ad attutire flessioni e torsioni del tronco e del collo riducendo la forza degli impatti. Sulla base dei risultati ottenuti, spiegano i ricercatori, "riteniamo che la formazione nella caduta potrebbe essere effettuata sui soggetti affetti da osteoporosi facendo indossare protettori per le anche ed eseguendo gli esercizi su materassi molto spessi".
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